ユニティでは健康運動指導の要としてスロージョギングを推奨しています←https://slowjogging.org/ トライアスロンを始めたばかりの方々から、故障の相談を受けることがよくあるのですが、話を聞くとあまりにも … 続きを読む 初めての有酸素運動や、トライアスロン初心者にもお勧めのスロージョギング